第十九章:把注意力拉回来 (14 / 23)

        有时候只是伸展。

        有时候出去走一走。

        有时候跟着影片做一些简单的动作。

        运动完之後，她有时候会觉得精神比较好。

        有时候却只是觉得更累。

        所以她没有把「运动」变成另一个必须完成的任务。

        如果今天有力气，就做一点。

        如果今天没有，就休息。

        她慢慢学会了一件以前很难做到的事情。

        接受「今天不适合」。

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